Fysiotherapie

Inleiding

Mental Running is hardlopen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Er is veel onderzoek naar gedaan wat hardlopen doet met de mentale fitheid van de mens. Na een tijdje hardlopen zal het hormoon endorfine aangemaakt worden, dit kan het gevoel geven dat u meer wilt hardlopen en dat u zich lekkerder in uw vel voelt!

We lopen in groepsverband buiten in de frisse lucht. Dit heeft een motiverende uitwerking!  

 

Doel van Mental Running

Het doel van Mental Running is gezamenlijk vijf kilometer lopen met 1 keer pauze ertussen. Als er animo voor is kunnen we ons gezamenlijk opgeven voor een 5 kilometer loop aan het eind van de training.

Het uiteindelijke doel is dat u fitter wordt en beter in uw vel komt te zitten! Leren ervaren dat bewegen leuk kan zijn!

 

Inhoud van het programma

Er wordt gestart met een intake gesprek op de praktijk. Tijdens dit intake gesprek mag u een vragenlijst invullen over hoe u u voelt op dat moment. Vervolgens wordt er tijdens de intake een fysiofitheidsscan bij u afgenomen om uw condtie te testen.

De tweede sessie zal een kennismaking met de groep zijn en dan start meteen de training. Vervolgens wordt er wekelijks hardgelopen gedurende een periode van 10 weken. Na deze 10 weken wordt de vragenlijst en de fysiofitheidsscan nogmaals afgenomen en ronden we het programma af.

 

Voor wie?

Wanneer komt u in aanmerking voor Mental Running. Heeft u last van een depressie of  van stemmingstoornissen dan kan Mental Running wat voor u zijn.

 

Door wie?

De training wordt gegeven door Jessie Vonk. Zij is zelf een fanatiek hardloopster en fysiotherapeut. Ze loopt geregeld loopwedstrijden. Ze zou graag haar enthousiasme aan u willen overbrengen!

 

Waar?

Er wordt gestart vanuit fysiotherapie praktijk De Behandelbank. Vervolgens wordt er een warming up gegeven op het veld van “The Pigs’.

Het rondje hardlopen zal voornamelijk in parken van Elderveld zijn.

 

Wanneer?

De lessen gaan starten wanneer er voldoende aanmeldingen zijn. Dit wordt telefonisch of via mail met u besproken. Neemt u alstublieft contact op met de Behandelbank!

Aanmelding

Aanmelden kan per e-mail of per telefoon: het liefst tussen 8.00 uur en 12.00 uur. We maken dan eerst een afspraak voor een intake. In de intake kan u vragen stellen en eventueel andere aandoeningen melden. .

Tijdens de tweede afspraak maakt u kennis met de groep en starten we met de training.  

 

Kosten en vergoeding

Er zijn ziektekosten verzekeraars die groepstherapie vergoeden. Informeert u hiernaar bij uw verzekeraar of bij De Behandelbank.

Vragen?

Mail of bel met De Behandelbank

Aanvullende informatie:

www.behandelbank.nl

jessie@behandelbank.nl

info@behandelbank.nl

Hollandweg 52

6843 JP Arnhem

026-3811436